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Sicher auftreten. Grenzen setzen. Selbstbewusst handeln. Mit unserem „Selbstverteidigung 2.0“-Seminar möchten wir Frauen und Mädchen ab 13 Jahren nicht nur Techniken zeigen – sondern vor allem ein stärkeres Gefühl von Sicherheit, Selbstvertrauen und innerer Stärke vermitteln. In einer motivierenden und respektvollen Atmosphäre lernst du: ✔ einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken ✔ richtiges Verhalten in Gefahrensituationen ✔ selbstbewusstes Auftreten ✔ Grenzen kla

Ein sauberer Gürtel sieht vielleicht schön aus. Aber ein abgenutzter Gürtel erzählt eine Geschichte. Er erzählt von Schweiß, Wiederholungen, Rückschlägen, Erfolgen, harten Trainingseinheiten und dem Moment, in dem man eigentlich aufgeben wollte – aber trotzdem weitergemacht hat. Im Karate geht es nicht darum, möglichst schnell den nächsten Gürtel zu bekommen. Es geht darum, sich jede einzelne Stufe ehrlich zu verdienen. Ein Gürtel ist kein Schmuckstück. Er ist ein Zeichen dei

Hallo zusammen, hier findet Ihr eine Zusammenfassung aller Termine 2026. (Änderungen vorbehalten)

In der zweiten Jahreshälfte, insbesondere jetzt zum Jahresende, standen für unser Team noch einmal zwei große Wettkämpfe auf dem Programm – und beide Events hätten erfolgreicher kaum verlaufen können. World Cup in Argentinien – internationales Top-Level Sensei Sven und Sensei Leon wurden in diesem Jahr nach Argentinien eingeladen, um dort am World Cup teilzunehmen. Vor Ort trafen sie auf hochmotivierte argentinische sowie internationale Athleten und konnten sich auf absolutem